Hidratação simples

Bom muito bom...

Depois de esfoliar e tonificar.. vem o que??  A HIDRATAÇÃO!

Mas Je.. pra que se minha pele é ótima?

Bom.. você toma agua né? ou ao menos sabe da aimportancia.. pois é!
Os nossos pés estão sempre expostos a poluição, sujeira, micoses, fora o peso que os coitados suportam todo dia e as belezas que andam de salto ou calçados apertados?

Então, a importancia é imensa minha gente!!

Vamos a ela?

A cada 15 dias, nós ja combinamos da esfoliação certo?

Então: esfoliou, tonificou, hidratou!

Mas... você precisa hidratar seus pés pelo menos 2 vezes na semana! E se for andar de sandalia.. PROTETOR SOLAR TODO DIA!

Mas Jeeeee eu não tenho tempo!!

Coloca do lado da escova de dente! é Sagrado!

Se seus pés forem sensiveis ou não tiverem nenhum problema uma hidratação simples ta ótima! (sempre recomendo cremes próprios para os pés- teme pro rosto, pra mão, pro corpo e pro pé!! devido a alcalinidade e textura da pele) Massss.. se você está sem grana tudo bem vai.. usa o que você tem mesmo!

Mas Je, como faz??

Simples: todos os dias, ou a cada 2 dias, ou 2 vezes na semana- conforme o seu pé achar melhor... hidrate com o creme da sua preferência.

1 vez na semana (se precisar por ser 2) use creme de barbear aquele do maridão, ou do papis!! (mas que doideraaaa pra que????????? ele é ótemooo!!

1 vez na semana quando seus pezinhos precisarem ficar mais lindos ainda: faça uma hidratação com seu creminho, ou alguma poção caseira da mamys.. e faça a oclusão (enfie ele no saquinho de plastico) por uma meia horinha...(a meia é menos indicada, só mesmo pra pés ja super bons... pq ela vai enxugar o creminho..)

Massss se seus pés forem ressecados, com fissuras(rachaduras), calosidades, ou algum tipo de micose (frieira, pé de atleta, tíneas, ...) NÃO PODE SE CONTENTAR COM HIDRATAÇÃO BASICA!

Ai vamos falar disso amanhã oks?

Tonificar? Pra que??

Bom.. depois de esfoliar como eu ja ensinei e ninguém mais tem desculpa...

Nós podologas, depois do tratamento feito, esfoliamos e tonificamos (para dai sim hidratar e se for ficar de sandalia PROTETOR SOLAR EIN??)

Precisa tonificar..

Mas pra que Je?

Para preparar a pele para o recebimento do hidratante
Para equilibrar o PH
Para tratar- sim sim o Tonico tb é uma parte importante do tratamento!

Mas como faço Je?

Depois de esfoliar, passe um pouco de tonico nas mãos ou em um algodão se você preferir e distribua em todo o espaço que vc vai tonificar (pé, corpo,rosto...)

Deixe ele secar um pouco e depois use o hidratante- e se for ficar exposto PROTETOR SOLAR EIN??

Mas Je.. qual o melhor tonico?

O melhor é aquele que no rotulo diz que é bom para você!
Eu só uso (em mim e em pacientes- salvo alergicos) um que tem hamamelis e vitamina E da La'virtuan (e é indicado pra espinhas, e até para quem sofreu amputação)

Mas Je... isso é caro??

Olha.. tem de tudo que é preço e qualidade, o importante é que seja confiavel e tenha procedência.
O meu com 500ml paguei R$34,00 e ja uso ( em mim e clientes) faz uns 5 meses e ainda tem na embalagem ou seja.. ele rendeeee..

Esfoliar ??Pra que?

Oi oi oi...

Vamos la eu aqui depois de tanto tempo, a vida anda corrida como você pode constatar aqui: www.osimdiario.blogspot.com...

Existem várias formas como eu ja disse anteriormente de cuidar dos seus pezinhos sem a ajuda de uma podologa ou para continuar os cuidados no conforto da sua casinha vamos a elas?

1° Esfoliar é necessário- lixar jamais!!

Nós podologas temos uma maquininha para isso, além de termos uns bisturis bem bacanas que vão nos ajudar a deixar seus pezinhos de princesa ou de principe.. Mas mesmo assim, SEMPRE finalizamos nosso trabalho com esfoliação .

Mas Je, pra que esfoliar??

Pra remover as célular mortas e dar um grand finale, ja que a maquininha poderosa deixa uns micros espaços de asperezas.. e em casa a cada 15 dias vai ajudar além de remover célular mortas ainda na hidratação!!

Mas Je, eu esfolio como?

Bom..temos várias formas:
LEMBRANDO QUE:

O tempo entre uma e outra esfoliação NUNCA pode ser menor que 15 dias (pq agride a pele)
 Use o esfoliante sempre com movimentos circulares e deixe ele agir de acordo com a instrução do rótulo.

1° Existem cremes esfoliantes comprados que depois de usar precisam ser retirados com água-Então use no banho ( e aproveite para esfoliar o corpitcho todo menina!!)

2° Existem cremes esfoliantes que depois de agir podem ser retirados com uma toalhinha, pq a pele absorve o creme e sobram só particulas de esfoliação.. (também podem ser usados no corpel todo!!)

3° Existem ainda váriossss meios de você fazer seu esfoliante em casa e não gastar com isso e sua mãe com certeza tem uma receita bacanólica por ai ein?? A minha preferida: 2 colheres de sopa de mel e 1 colher de sopa de fubá mexe mexe mexe e esfrega no corpo todo... depois lava no chuveiro..

Enfim.. desculpa pra não esfoliar não tem ein??

Lembrando que.. depois de esfoliar é preciso tonificar e hidratar!!

PARONÍQUIA

A paroníquia ( vulgo “panarício”) é uma infecção da pele que envolve a unha. Há dois tipos a aguda e a crónica:

Paroníquia aguda — esta surge normalmente sob a forma de uma área bastante dolorosa de tecido inchado em redor da unha, com ardor e vermelhidão, normalmente após um ferimento na zona afetada. A paroníquia aguda é tipicamente causada por uma infecção provocada por uma bactéria que invade a pele no local onde esta sofreu um ferimento. Este ferimento pode resultar de um tratamento de manicura demasiado agressivo (sobretudo do corte da cutícula, que é a superfície de pele extremamente fina que delineia a parte exterior da unha), assim como do hábito de roer as unhas ou a pele à volta das mesmas, do arrancar de pedacinhos de pele junto às unhas ou de chupar no dedo.

Paroníquia crônica —normalmente se desenvolve lentamente, causando um inchaço gradual, sensibilidade e vermelhidão da pele em redor das unhas. É vulgarmente causada por Candida ou outro tipo de fungos. Frequentemente afeta diversos dedos. As pessoas mais sujeitas a desenvolver esta infecção são os diabéticos e as pessoas que na sua vida profissional expõem constantemente as mãos à água ou a solventes químicos, como é o caso das pessoas que prestam serviço de bar, de limpeza e de manutenção de equipamentos, dentistas, enfermeiros e cabeleireiros.

ONICOPATIAS- doenças das unhas

Onicoelcose: Ulceração da lâmina ungueal.

Onicoatrofia: Diminuição de crescimento da lâmina ungueal: tamanho, espessura e testura

Onicogrifose: Lâmina ungueal grossa em forma de gancho ou bico de papagaio

Onicause: Hipertrofia da unha. É o descolamento da lamina ungueal

Onicquia: Inflamação da matriz da lâmina ungueal.

Onicoatrofia: Diminuição de crescimento da lâmina ungueal: tamanho, espessura e testura

Onicause: Hipertrofia da unha.

Onicólise: Descolamento da lâmina ungueal do seu leito.

Onicomalacia: Amolecimento anormal das lâminas ungueal

Onicoptose: Desvio da lâmina ungueal em sentido inferior.

Onicorrexe: Estriação longitudinal da lâmina ungueal, com ou sem formação de fissura

Onicosquize: Distrofia ungueal que consiste na dilaminação da lâmina em duas ou mais camadas superpostas.

Onicofose Calosidade que se forma no sulco ungueal

Onicosclerose Lamina ungueal espessa e rígida

Onicogripose Unhas muito espesas, distorcidas, como se fossem de gato.

GOTA

             Mais comum em homens do que em mulheres, frequentemente no Halux fazendo que fique com maior dimensão, como se tivesse alterado, lustroso, inchado, inflamado e extremamente dolorido.

            Normalmente se inicia na articulação metarsofalangeal, que fica na base do halux, porém outras articulações do pé também podem apresentar essa patologia ( e outras do corpo também)

            Confundida em algumas vezes , no início com alguns outros problemas, ela é causada por distúrbios no metabolismo do ácido úrico, fazendo com que níveis elevados sejam encontrados no sangue. Devido a esses resíduos no sistema, os ácidos que são insolúveis se acumulam nas articulações e tecidos, como depósitos cristalinos que podem ser apalpados e sentidos.

PODOPATIAS VASCULARES

Nossos pés possuem artérias de pequeno calibre, ou seja, com diâmetro de medida bem pequena e capilares com baixa pressão, portanto qualquer lesão que os acomete causa graves danos aos tecidos e podem levar à amputação. Os artelhos (dedos) são os primeiros que sofrem alterações das doenças vasculares, por estarem nas extremidades do nosso corpo.

São chamadas de artérias prévias, as artérias que estão em bom funcionamento, livres para a passagem do sangue. * Ao pressionarmos a artéria pediosa, podemos tomar o pulso pedioso e termos informações sobre a circulação (perfusão) do sangue no pé do cliente.

O sangue volta pelas veias com pouco oxigênio, esse processo também é chamado de retorno venoso.

As veias plantares e do dorso do pé têm ligação com a veia safena.

Em nosso corpo existem mais veias do que artérias, isso se dá devido à força da gravidade, o sangue sobe com mais dificuldade, portanto tem mais veias para facilitar que isso ocorra.

A parte mais distal do sistema arterial se localiza no antepé, ou seja, dos metatarsos para a região distal.

Lesões isquêmicas são aquelas que aparecem devido à falta ou diminuição da circulação, principalmente, arterial.  Ainda não apresentam necrose, ou seja, diminuição do suprimento sanguíneo, com sofrimento tecidual.

Como é feito o exame físico vascular?

Verificar o pulso da a. pediosa

Temperatura local: pé frio/ isquemia (pouca circulação, não tem liberação de calor), pé quente/ inflamação.

Cor da pele: Traduz o estado de circulação dos capilares

• Cianose (arroxeado): indica acúmulo de sangue pouco oxigenado
• Rubor (avermelhado): indica vasodilatação
• Palidez (sem cor): indica estado de isquemia

Estado das unhas: a diminuição do aporte sanguíneo torna o crescimento das unhas lento e desigual e seu aspecto irregular.

Úlceras: localizadas nas extremidades dos dedos

Qual é o quadro clínico e o grau de evolução apresentado por pessoas com lesões vasculares?

• Dor em queimação
• Sensação de “formigamento” (na planta dos pés e dedos)
• Claudicação intermitente
• Dor aguda na panturrilha, ao caminhar (melhora com repouso).

As lesões nos pés possuem os seguintes graus de evolução

• 1° grau: úlcera superficial, ñ acomete planos profundos.
• 2° grau: úlcera profunda acomete as 3 camadas da pele
• 3° grau: úlcera profunda acomete tendões e articulações
• 4° grau: gangrena em todo pé, leva à amputação total.

Quando ocorre uma síndrome vascular e quais os tipos que existem?

As síndromes vasculares ocorrem devido às obstruções intensas e rápidas. A cor da pele muda pode ocorrer isquemia, cianose, hiperemia e vasodilatação.

As principais síndromes são:

1-Fenômeno de Raynauld

Características:

• Crises dolorosas dos dedos
• Mudança de coloração
• Vasoespasmo das articulações digitais
• Ocorre mais em mulheres jovens
• Atinge mãos e pés
• Pode ocorrer em todos os dedos, mas geralmente, aparece em um só.

Esse fenômeno é desencadeado por: frio, calor e estados emocionais.

Fases da crise:

• Palidez por vasoconstrição
• Cianose: Sangue pouco oxigenado
• Hiperemia: vermelhidão, temperatura local alta e sensação de calor  (dor e “formigamento”).
• Pode ter graus de gravidade
• Pode causar: atrofia da pele, hiperqueratose e úlceras (pele fina e vulnerável).

Tratamento:

• Evitar mudanças bruscas de temperatura
• Evitar contato com água fria
• Evitar o fumo
• Medicamentos vasodilatadores. Ex.: Ginkobiloba

2. Acrocianose

Venodilatação, vasodilatação de veias

Características:

• Síndrome que afeta extremidades (mãos e pés)
• Dilatação de vasos capilares venosos
• Ocorrem cianose e sensação de frio
• Acomete mulheres jovens/ alteração hormonal

3. Gangrena

É irreversível, sempre causada por problemas circulatórios.

É a morte ou necrose dos tecidos (tecido desvitalizado)

Antes de ocorrer morte tecidual, é acionado um mecanismo de alerta.  O exame físico vascular é um deles.

Tipos de gangrena:

• Gangrena seca: não há circulação arterial, permanece o retorno venoso linfático e as extremidades se apresentam secas.
• Gangrena úmida: interrompe a circulação arterial, venosa e linfática e evolui com edema.

A função do podólogo

A isquemia leva aos poucos à necrose, portanto é um alerta de extrema importância tendo assim, o podólogo, uma importante função ao fazer o exame físico vascular, podendo orientar seu cliente e através de um tratamento multidisciplinar, evitar uma futura amputação.